Círculo Meditativo "Meditação em movimento"

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    Sábado, 15 de Junho de 2013
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    16:00 até 18:00

• Máyá Espaço Yoga "Despertar da Sensibilidade" Rua Augusto Simões nº 1359 Maia-centro

• É possível meditar em movimento. Achamos que meditar é estar sentado na postura de lótus e ficar imóvel por um longo tempo em total abstração. É possível meditar de várias maneiras, inclusive em movimento. Como definir meditação? Podemos dizer que Yoga é meditação e meditação é Yoga. Meditação, segundo os Yoga Sutras de Patanjali, é a paralização dos movimentos da mente. Meditar é aquietar a mente, diminuir o fluxo de pensamentos e deixar a mente mais quieta, num estado de tranquilidade e paz. Estar com a mente neste estado é não estar nem no passado e nem no futuro, o que deixa a mente agitada e ansiosa. Para meditar é preciso estar com a mente no momento presente com o foco da atenção em um ponto. Podemos meditar com foco em um mantra, em uma imagem, na respiração e etc. Para meditar em movimento devemos nos concentrar no movimento da respiração e do corpo; deixando a respiração conduzir o movimento do corpo. Será uma tarde de interacção onde não há mestre nem discípulo. Todos vimos pela mesma causa, experimentar formas de meditar. Depois da meditação passamos para a sala de chá onde podemos tomar um chá e partilhar experiências meditativas. Para participar agradecemos que se inscreva através dos contactos- 229 489 996 ou 918 131 250 Valor da troca - O que o coração ditar.